En hudspecialists bästa tips för en hälsosam hy i vinter

När vi äntligen slutat oroa oss för solskador och kladdiga solkrämer som täpper igen hyn, står vi nu inför en ny årstid och därmed nya utmaningar för huden. Vi har frågat Hudspecialist Sandra Remnestedt som driver kliniken Skinby i Stockholm om hennes bästa tips för huden i vinter!

Man kan lätt tro att hudvård som är anpassad efter årstid kan vara ett försäljningsknep från företag, men faktum är att huden utsätts för olika påfrestningar inför sommar, höst och vinter. Försök att göra denna övergång så smidig som möjligt för din hud, börja helst stegvis när du märker att graderna blir kyligare och vänta inte in i sista stund. Ge huden tid att anpassa sig. Kom ihåg att när du tar hand om din hud, finns det inte en magisk produkt för naturligt fin, välbalanserad och mjuk hud. Utan det gäller att ha en rutin som är anpassad för dig, din hud som du håller fast vid. Var realistisk, se till att du har en hudvårdsrutin som du klarar av, ekonomiskt och tidsmässigt och håll fast vid den! En daglig hudvårdsrutin bör bestå av en anpassad rengöring morgon och kväll, ett behandlande serum, en ögonkräm och en skyddande dagcreme/nattcreme.”

Använd C-vitamin på dagen!

Eter att du rengjort huden på morgonen, och innan du lagt på din dagkräm rekommenderar jag att använda ett serum anpassat till just dina behov. Själv älskar jag Transdermas c-vitamin serum som är 100% organiskt. Helt fria från konserveringsmedel, vatten, oljor och parfymer. Det innehåller rena vitaminer som arbetar långt ner i djupare hudlager. C- vitamin verkar uppklarnande på huden, ljusar upp eventuella pigmenteringar, ger lyster och stärker upp kärlen i huden. C-vitamin är en av våra kraftfullaste antioxidanter som skyddar huden mot förtidigt åldrande, stimulerar kollagenproduktionen, och förbättrar spänst och elasticitet i huden.

Transderam C Maria Åkerberg Serum C, Medik8 C-Tetra Serum,

Använd A-vitamin på natten!

Under natten arbetar huden med att reparera sig från skador vi utsätts för under dagen. Vår egna exfolieringsprocess (cellförnyelsen) arbetar som effektivast under natten. Därför rekommenderar jag att använda A-vitamin eller en nattprodukt med aha-syror som kan hjälpa huden att arbeta bort döda hudceller från översta hornlagret. På natten kan vi alltså jobba på strukturen i huden, linjer, förtjockad hudstruktur, porer, tilltäpptheter, pigmentförändringar etc. Min absoluta favorit som jag inte kan leva utan är transderma A. En fantastiskt retinolprodukt helt utan vatten och som inte skadar, rodnar eller irriterar huden. Även en känslig hy kan använda transderam A.

Transderma A, Paulas Choice Resist intensive wrinkle-repair retinol serum

Investera i en ansiktsbehandling!

Efter sommaren inför hösten kan det vara bra att börja använda sin peeling och mask 1-2 gånger i veckan och därefter en återfuktande mask. Ta gärna råd av en auktoriserad hudterapeut på en salong som noga kan titta på din hud och ge rekommendationer för vad som passar just dig. Investera i en ansiktsbehandling och ge dig själv en bra grund inför den kommande långa och kalla vintern.

Vårda huden inifrån och ut!

Vacker hud börjar oftast med en god hälsa och livsstil. Sömnen, och det du stoppar i dig har minst lika stor påverkan på huden som det du lägger på den. Kroppen behöver vitaminer, mineraler, och aminosyror för att bygga en frisk hud. Drick mycket vatten! Starta gärna dagen med ett glas ljummet citronvatten med ingefära i. Ät en varierad kost med nyttiga fetter. Huden älskar livsmedel med omega 3 fettsyror i som till exempel valnötter, avokado, fet fisk, och Chiafrön. Paprika, jordgubbar, grönkål, och broccoli innehåller kollagenbyggande c vitamin, och mandelsmör, vetegroddar, sötpotatis och morötter är en bra källa till antioxidantrika A-vitaminer.